jem nie jem

hehe 2 dziennie ,jak mnie choroba bierze to jem czasami po 14 zabkow dziennie i jak na razie watroby mi nie roz***ało

[...] moge zrobic tylko rano... to kiedy zaczac ladowanie? Chyba wieczorem, nie? Czy na CKD powinno sie jesc sniadanie przed aerobami? Bo ja robie tak, ze przed treningiem silowym jem sniadanie ( 6.00 rano! co ciezko mi przychodzi, bo wczesniej jadalam zazwyczaj po silowni (trening 7.00 - 8.30), przed aerobami natomiast wypijam tylko kawe ze [...]

łapie sie na pkt. 1,2,10 1. ochudzam sie cały rok bo zawsze bylem gruby ale sa rezultaty (10 kg mniej ) 2. jem kolo 23-24 kcal na kg ale waga spada 10. treningu sie trzymam, ale diety nie zawsze

"Nie pić dość wody " mmmmmmmmmm ja wlasnie mam taki przypadek malo jem <porownojac do mojego otoczenia > :P i slyszalem ze powiennem duzo pic ....... a tu takie cos widze :S wiec oco chodzi?

[...] pokarmnowe wyszło Ci uczulenie? Ja już dawno odstawiłem słodycze, pije tylko wode. Gorzej z białkiem bo tego nie chce za bardzo ograniczyć. Jedyne co to odstawiłem mleko ale jem ser biały i tuńczyki. Co za tabletki oslonowe na watrobe i nerki bierzesz? Do mycia twarzy zamiast róznych rodzajów żeli itp. polecam zwykłe mydło Dove Cream Bar lub [...]

ja to strasznie szybko jem, musze to zmienic ale ostatnio nie bylo jak bo braki czasu

Co to znaczy, ze koksowa dieta? :) Ja sie teraz zabieram z amase, bo waze jakies 68 kg, co i tak jest dobra waga, ale jem stanowczo za malo i rpzez to brak sily na silce, wiec dzieki za diete, ale nie wiem dalej, co to znaczy, ze koksowa :)

spoko jak dostane jakies ciekawe fotosy to daje na forum!! a co do tego brania to koksy hmmmmmm czy ja cos brałem niech ja sobie tylko przypomne o ile mnie pamiec nie myli to chy7ba nic:))))))) a tak to kreatynka a-glutamin , mass ginery , hmb i nic wiecej raczej duzo jem to podstawa !!!!!!!

Aha i zapomnialem dodac: bo narazie jem przed ale jak bym nie mial czasu to lepiej zjesc po silowni czy juz wogole??

... i z tej okazji wkleiles sobie znowu tego buraka do avantu juz lepiej bys Giertycha wkleil albo np. teraz trendy (czy tam jazzy jest o. rydzyk... ja jem xpe i czuje sie jak nacpany, chyba cos w nim jest nie ten tego, albo ja mam uczulenie na jakis skladnik

JA JEM BD - NIE JEST NAJLEPSZY, MOIM DANIEM JELFA

Rothen nie przesadzasz z tymi kaloriami? Ja jem pizze prawie codziennie, ale tak standardowo 4-5 razyw tygodniu , i mam gdzies ze jest niezdrowa, ale jest pyszna!! sos ser szynka pieczarki, bekon kurczak i sos czosnkowy, srednia na cienkim spodzie. moze miec nawet milion kalorii i tak waze 64 kilo

Ja tez jem i pije rózne świństwa, ale ich nie zachwalam.

ja tam makaron jem po treningu zawsze i nie narzekam na nic - jestem piekny i mlody

"ja jak jem cos slodkiego to i tak mam dola ze mi sie odpornosci insulinowa podnosi..." Nie zauwazyłem Dobre zdr.

Micen wrzucam ci soga dożywotniego za ten tekst wolowine i indyka uwielbiam.. lepsze od kuraka.. salami rowniez, ale nie ta pora roku :( qazi daj na gg chba zaczne stosowac metode bula, 300g gainera i kolejny posilek za 2h (tak jem, tylko bez gainera)

mieso jadam 3-4 razyw tyg ale kazdego dnia 200-300g ryb najczesciej mintaj, halibut, losoś obowiązkowo tez kazdego dnia 300g musli z czego 100g w nocy z bialkiem ogolnie strasznie monotonnie jem na redukcji dokladam za to sporo pieczywa cukierniczego jedyny okres gdzie umiaru nie zachowuje

ale i tak codziennie to samo mam jesc chyba musi byc jakas różnorodnosc w jedzeniu bo mi zbrzydnie wkoncu to co jem w kolko ;] a czego sie najbardziej przestrzegac , czego nie jesc ?? pisaliscie o czipsach i koli a cos jeszcze ?

Ja tam sobi też kupiłem mass xxl 3kg i mam dietke i trening ale dopiero 3 dni jem wiec zaduzo sie nie wypowiem:p

no ja jem sobie tak samo, tyle ze wrzucam do misy wszystkie skladniki, zamieszam widelcem i siup smacznego pozatym to jest chyba najstarszy posiłek rdzennych kulturystów srodkowej europy, wiec niczym nie zaskoczyles, poztym dzial wyrzej